4 โรคตาที่มาพร้อมกับจอคอมพิวเตอร์ระหว่างใช้งาน

4 โรคตาที่มาพร้อมกับจอคอมพิวเตอร์

ทุกวันนี้มนุษย์ออฟฟิตจำนวนมากใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันมากกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งมีสถิติพบว่า ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ดังกล่าวกว่า  ร้อยละ 50 มีอาการปวดตา ตามัว ตาแห้ง สายตาล้า และปวดศีรษะทำให้มีความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพตามากที่สุด จึงสาเหตุของโรคตาที่มากับจอคอมพิวเตอร์ มาเชคสุขภาพตาของคุณต่อไปนี้ว่ามีอากาศอยู่ในกลุ่มขอโรคตาใดบ้าง 

 

 

1.โรคคอมพิวเตอร์วิชชันซินโดรม   อาการที่มักพบ มองเห็นภาพซ้อน , ตาโฟกัสช้า . เคืองตา เเสบตา ตาเเห้ง ดวงตาล้า

2.โรคจอประสาทตาเสื่อม   อากาศที่มักพบ เห็นภาพซืด , อ่านหนังสือลำบาก , เเยกเเยะหน้าคนยาก , เห็นจุดดำที่ศูนย์กลางภาพ

3.โรคต้อหิน   อาการที่มักพบ ตาพร่ามัว , เวียนหัว , คลื่นไส้ อาเจียน , เห็นดวงไฟเป็นรัศมี

4.โรควุ้นในตาเสื่อม   อาการที่มักพบ เห็บคราบดำลอยไปมา , มองไม่เห็นเเบ็คกราวน์

 

ดั้งนั้นเราควรนั่งใช้งานจอคอมพิวเตอร์ให้ถูกต้องตามวิธีดั่งนี้

1.จัดตำแหน่งการทำงานให้เหมาะสม แสงสว่างเพียงพอ ไม่มีแสงจากหน้าต่างส่องเข้าตาโดยตรง โต๊ะ เก้าอี้ สูงพอเหมาะจัดระดับของจอภาพให้อยู่ต่ำกว่าสายตาประมาณ 10/20 องศา

2.ควรมีการหยุดพักสายตาเป็นระยะ โดยทุกๆ 20-30 นาที ให้พักสายตาจากจอคอมพิวเตอร์ โดยมองไปบริเวณพื้นที่กว้างหรือนอกหน้าต่าง เพื่อลดการเพ่งของสายตาประมาณครึ่งถึงหนึ่งนาที

3.กระพริบตาประมาณ 10-15 ครั้งต่อนาที เพื่อป้องกันภาวะตาแห้งหรือให้หลับตาพัก 3-5 วินาทีบ่อยๆ เพื่อให้น้ำหล่อเลี้ยงลูกตามาฉาบ ให้ความชุ่มชื้นต่อลูกตา และอาจพิจารณาใช้ยาหยอดตาชนิดน้ำหล่อเลี้ยงลูกตาเทียม เพื่อบรรเทาอาการแสบตา

4.การใส่แว่น จะช่วยผู้ที่อาจมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของสายตา ให้ปวดเมื่อยล้าตาง่าย เช่น คนสายตาเอียง หรือผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไปซึ่งจะมีปัญหาเวลามองใกล้

 

ที่มา : http://infographic.in.th/infographic/4-%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%88%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%AD